ども。自己分析しすぎてもはや自分は最強なんじゃないかと錯覚するレベルのポジティブを手に入れてしまった男さくらこまち。です。
みなさんは自己分析ってやったことありますか？
よく聞くのは就活をする際に面接の準備や会社選びで生かすみたいな使い方をするとは思うんですが、個人的には月１くらいでやった方がいいんじゃないかなと思います。
今回の記事ではなんで自己分析が大事であってメリットがたくさんあるのかを紹介していこうと思います。
※やり方は完全にさくらこまち。流になっておりますので参考程度にしてみてください。
今回の記事を特に読んで欲しい人
- 自己分析をしたことがない人
- 自分に自信が持てない人
- 自分が何をしたいかわかっていない人
- 目標ややりがいがない人
そもそも自己分析とは
自己分析と聞くとなんか小難しいというか堅苦しいみたいなイメージを持つ人も多いかと思いますが
要するに自分のことを知ることができればそれでいいんです。
箇条書きで軽くノートに書きだしてみるのもいいですし、PCでまとめてみてもいいですし、寝る前に頭の中で考えるだけでも自己分析と言えると思います。
自己分析って何すりゃいいんだと思う方は、とりあえずは自分の長所と短所とかをまとめてみるといいかもしれません。
そしてできるだけ長所の基準を甘く、短所は厳しめでつけてみるとかなりたくさん出てくると思います。思いつく限り考えまくってみてください。
長所・短所を出し尽くしたと思い始めたら、次は自己紹介できるようなものをたくさん考えてみましょう。
趣味であったり、好きな食べ物、現在ハマっているもの、今目標にしていること、頑張っていることなんでもいいです。
そうやってたくさんのことをまとめてみると意外と自分ってこんなにもノートいっぱいに書くことあるんだなって衝撃を受けると思います。
それを毎月１回くらい継続してやってみるとどんどん書けることが増えていって自分のことをたくさん知ることができます。
意外と自分について知らない人って意外に多いですよ。
特に自分に自信が無いとか、取り柄なんてないとか思っている人はぜひ自己分析をやってみることをオススメします。
自己分析をするメリット
ポジティブになる・自分に自信が持てる
上にも書いていますが、自分の長所と短所をまとめるように最初はした方がいいです。
特に長所の基準は激甘で、身長が平均より高いとか困っている人がいたら声をかけれるとか、いただきますとごちそうさまが言えるとかほんとに些細なことでもいいです。
何かのアニメについて語れるでもゲームが少しうまいでもそれ長所って言えるのか微妙な物でも長所にしちゃってください。
自分が他の人よりも１ミリでもできると思えることを書き散らかしてみましょう。
結構な数の長所が出てくるはずです。
日本人は特に謙遜をしてみたり、遠慮してみたり、上には上がいるとか他人と比べたりとかどうしてもしがちなので長所がたくさん挙げられる人ってほんとに少ないんです。
結果的に自分に自信が持てない人やネガティブな人、なんなら追い込まれて鬱病とか何かしらの病気にかかる人だってたくさんいます。
そんな人たちは長所の基準を激甘にした自己分析をぜひやってみてください。
俺ってこんなに長所があるんだって少し自信が持てるようになります、ネガティブ思考も少し緩和されてくるはずです。
自己分析をしたところで他人に自慢したり発表したりするわけではないので、ほんとに変な長所だろうがなんだろうが実際に思い浮かべて書き出してみるだけでかなり考え方とか自信に大きく左右されます。
僕も昔は超がつくほどのネガティブ思考だったんですが、自己分析をちょくちょくやるようになってからネガティブ思考からポジティブ思考になってきてます笑
自分の弱点や目標を見つけるきっかけになる
俺は何をやってもダメだ...。とか俺の代わりなんていくらでもいる...。とか結構よく聞くネガティブワードですが、ほんとに何をやってもダメなんですか？自分の代わりってたくさんいるんですか？
現在の職場や部活、学校ではだめかもしれませんがその環境が合っていないだけで他の場所に目を向けたり少しでもしましたか？
結構ネガティブ発言を繰り返す人は同じ環境にい続けてネガティブに陥る無限ループにはまりがちです。
そこで自己分析をすることにより自分の短所を知ることができれば、何かしらの改善のきっかけや環境を変える決心がつきやすいです。
また、生きる目標や目的が見つけられない人も新しい趣味であったりやりがいとなる何かを見つけられるかもしれません。
現状の自分に満足がいっていない方、もしくは現在の自分に自信が持てない方にこそ自己分析を一旦やってみて自分のことについて詳しく知ってみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか！
今回は自己分析についてまとめてみました！
自己分析はどうしてもなんか堅苦しいというか難しいというかそんなイメージを持ってしまいますが結局自分のことを知ることができればどんな形でもいいんじゃないかと個人的に思います。
自分の長所と短所は少なくとも知っておくべきだとは思いますし、今後の人生でも何かしらの役に立つところが出てきます。
最終的に思い浮かぶ短所をすべて無くすくらいで毎日生きていれば目標もできますし、完璧人間に近づけますよ笑
みなさんも自己分析をぜひやってみてください('ω')ノ